鮮枸杞可以直接吃

1、枸杞是一種營養價值較高的藥材，通常也可食用新鮮枸杞，常服用適量可清肝、補血補氣、養精、補血、安神益氣等，枸杞是一種我國有名的主要材，通常情況下新鮮的枸杞也是能吃的，它里面富含多種對人體有益的營養物質，適量食用能起到清肝明目的功效，可將其泡茶或者直接食用，不僅對人體無害，同時還有利于人體的健康發展。

2、但新鮮采摘的枸杞中難免會有一些細菌或者其它的雜質，最好在使用前將其清洗干凈，放在水中浸泡多次，這樣能將里面的病菌清除干凈，或者將其放在太陽光下曬幾天，再將其放在沖水服用，也是最為安全健康的。

3、但在平時食用枸杞的時候也不要過多，由于里面含有很多的糖類物質，如果吃多了容易引起上火的現象，通常每天大概適合吃30粒左右，經常服用的話還能起到補血益氣、養精生血、安神益氣等功效。