失眠可以吃三七粉

1、三七是一種非常常見的中藥，首先可以確定的是吃三七粉能夠緩解失眠的癥狀，對于很多失眠的人來說，如果在生活當中適當的吃一些三七粉的話，能夠有效的緩解失眠的情況，特別是對于一些中老年朋友來說，經常會出現失眠以及多夢的癥狀，對于老年人的生活和健康來說都帶來了很大的影響，因此，這些失眠的人群不防在睡覺之前沖一些三七粉來喝，可以提高睡眠的質量，起到治療失眠的作用。

2、長期喝三七粉能夠促進我們身體的血液循環，從這一點上來看，能夠幫助我們改善腦部的供血情況，所以經常吃三七粉能夠起到安神養心的功效。對于改善一些人的睡眠質量也有很好的作用，因為三七粉還能夠起到鎮痛的作用，有很多人都因為一些疾病的問題出現身體疼痛，導致睡眠質量差，這時我們也可以吃一些三七粉來改善疼痛，以及身體不適的癥狀，所以也可以提高睡眠的質量，幫助我們更好的入睡。

3、總的來說，三七粉是能夠起到治療失眠的作用的，因此如果您在生活當中出現了失眠的情況，不妨適當的吃一些三七粉，三七粉對于提高我們的睡眠質量，改善失眠的情況非常的有幫助。但是最后我們也是要提醒大家的是，三七是一種藥物，我們在使用它的時候一定要遵醫囑，不能盲目，長期，大量的使用三七粉，而是應該到專業的醫生那里去，聽取醫生的建議再科學合理地使用三七粉。三七粉是一種中藥材，性溫，具有活血化瘀、消腫鎮痛、化瘀止血、疏通經脈等效果，對于腦神經有一定的抑制作用，所以如果是因為神經系統紊亂導致的失眠可以采用三七粉搭配其他的中草藥來進行緩解，合理的中藥配方能夠起到穩定睡眠的作用。治療期間可以多做運動，促進身體血液循環，也能提高睡眠質量。有些失眠可能是精神因素，比如抑郁、作息不規律等原因導致，需要根據原因進行治療，如果是抑郁癥導致的，需要采用心理疏導，配合抗抑郁藥物進行治療，藥物可以選擇文拉法辛。如果是作息不規律導致需要改正不良作息，養成定時睡覺定時起床的好習慣。

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