汗蒸是可以減肥的，汗蒸有驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏的作用，汗蒸可以排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。

汗蒸的好處

1、美膚排毒，汗蒸可以加速體內血液循環，打開毛孔，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老；

2、減肥美體，汗蒸過程中，體內的新陳代謝不斷加快，脂肪燃燒的速度也會越來越快。另外，汗蒸還需要消耗體內大量的熱量，從而幫助瘦身、減肥；

3、汗蒸可以舒緩緊張情緒，減輕壓力，緩解失眠、頭痛的癥狀；

4、汗蒸可以提高身體的免疫力，在進行汗蒸的時候，電氣石釋放出來的遠紅外線能夠讓細胞的活躍度增加，促進身體血液和淋巴液的循環，能夠讓殘留在體內的毒素快速排出體外，從而改善免疫功能，提高免疫力；

5、汗蒸還可以加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；

6、有溫經活血的作用，可以改善關節肌肉的疼痛。