不健康的飲食習慣，經常吃一些油膩、辛辣的食物，以及高糖的食物，都是痘痘的元兇。身體內分泌失調，油脂分泌旺盛，同時皮膚又沒得到及時的清潔，導致毛孔堵塞，出現突起的粉刺。

后背長痘痘是什么原因

1.洗澡后未擦干

很多人洗澡之后不喜歡擦干，認為這樣可以給身體補水，其實，這樣的做法是不科學的，因為洗澡之后不及時擦干就穿衣服，衣服濕了貼在背上容易滋生細菌。

2.不注意清潔

平時流汗太多而不注意清潔、或者肌膚接觸了塵埃、床單放久了“照蓋不誤”等舉措，都很容易使細菌粘在皮膚上，進而導致毛孔堵塞，引起痘痘。因此建議要注意后背的清潔，床上用品要注意定期清洗。

3.肺部原因

背部是肺的反射區，也就是說背上長痘與肺是有密切關系的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。因此平時應該調理肺部，建議多吃些梨或是百合。

4.缺少運動

導致毛囊炎的因素有很多，如果平時不注重運動，身體中的一些毒素和垃圾就沒辦法排出，這時候毛囊就容易出現堵塞，從而變成毛囊炎。為了避免毛囊炎，那么就需要多運動，通過排汗的方式，將身體中的有害物質排出，從而保證皮膚的健康。

5.皮脂分泌

背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。

6.螨蟲繁殖

潛藏在我們身邊的螨蟲，螨蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。毛囊皮脂腺上皮發生角化而使排泄皮脂的通道變窄，皮脂和死亡細胞滯留、堆積，造成毛孔的堵塞。在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。

后背痘痘密布，怎么辦？

1.避免加重行為保持局部透氣，管好你的手，不要摳、抓、擠；避免高糖、高油、高脂飲食；避免熬夜，調整好心情，適當運動。

2.注意局部清潔①適當使用有去角質的、含有水楊酸成分的清潔產品，去除廢舊角質和多余的油脂，也能緩解炎癥。