藍莓因為有的甜，有的酸，胰腺炎剛出院半個月內不建議吃酸的藍莓，可以吃甜的藍莓哦。藍莓果實具有改善視力、增強自身免疫力、抗癌、增強記憶力、抗氧化和減緩衰老等功能。

吃藍莓的好處

1、改善視力，藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可改善視力。

2、增強免疫力，藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。

3、抗癌，藍莓中含有的營養物質對中早期癌癥都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌癥（預防子宮頸癌等），減低患癌的可能。

藍莓的宜搭

藍莓+酸奶：壯骨，增加免疫力

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