失眠是可以吃白茅根的，白茅根含有蘆竹素、印白茅素、薏苡素、羊齒烯醇、西米杜鵑醇、異山柑子萜醇、白頭翁素、豆甾醇、β-谷甾醇、菜油甾醇、蔗糖、葡萄糖、果糖、木糖、枸櫞酸、草酸、蘋(píng)果酸、鉀元素等。

白茅根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、白茅根中含有薏苡素具有抑制代謝、使運(yùn)動(dòng)遲緩的功效，具有鎮(zhèn)靜功效。

2、白茅根中含有白頭翁素有鎮(zhèn)痛、消炎的作用，可用于緩解咽喉腫痛、牙痛。

3、白茅根中含有礦物質(zhì)鉀，具有利尿的功效，可用于治療水腫。

白茅根的食用功效

1、止血作用：白茅根粉能明顯縮短兔血漿的復(fù)鈣時(shí)間，臨床用白茅根治療鼻衄。

2、治療急性腎炎：白茅根對(duì)于急性腎炎有較好作用：服用白茅根后通常在1～5天內(nèi)小便即顯著增多，隨之水腫即漸消失，高血壓及尿檢變化亦漸好轉(zhuǎn)而趨正常。

3、治療高血壓：白茅根對(duì)于高血壓病的治療也有一定的治療效果，還可以治療上消化道出血。

白茅根的適用人群

急性腎炎，急性腎盂炎，膀胱炎，尿道炎等泌尿系感染者宜食；咯血，鼻出血，小便出血者宜食；高血壓病人宜食；急性發(fā)熱性病人煩熱口渴者宜食；急性傳染性黃疸肝炎者宜食；小兒麻疹者宜食。

白茅根的禁忌人群

脾胃虛寒，溲多不渴者忌服。