男孩子長痘痘的解決方法

1、注意作息時間，早睡早起

如果經常熬夜睡得很晚，生物鐘不規律很容易引起內分泌失調，這時就容易長痘痘哦。所以，要早睡早起，作息時間要有規律，不熬夜，才能幫助調理臉上痘痘。

2、不要用手摸臉部痘痘

因為手上有大量的細菌，會加重臉上痘痘的炎癥反應，導致痘痘進一步惡化，所以最好不要用手去摸痘痘，記住了嗎。

3、臉部保持清潔很重要

洗臉過多過少都不太好，過多的洗臉會導致皮膚油脂分泌增多，同時也會使皮膚屏障受損，讓臉上的痘痘加重。所以洗臉一天2次最好，早晚各一次。

4、減少糖分的攝入量，少吃甜食

因為糖類是最容易被人體吸收的空白熱量，一下子吸收這么多能量，會導致身體中的自由基和炎癥因子增多，從而引發痘痘。所以，減少糖分的攝入量，少吃一點甜的食物對調理痘痘有一定幫助哦。

5、男生臉上油脂不能太多，少油才是關鍵

臉上多油是導致男生長痘痘的根本原因之一，也是主要的長痘原因。因為油份攝入增多會直接影響我們皮膚油脂分泌的升高，從而導致我們毛孔堵塞的幾率就變高了，所以就愛長痘痘。那么臉上控油是調理關鍵的第一步。