吃鵪鶉肉是能補(bǔ)腎的，鵪鶉肉能溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)五臟、益精血。男性經(jīng)常食用鵪鶉肉可以增強(qiáng)性功能。

吃鵪鶉肉的好處

1、消腫：鵪鶉主要治療水腫、腹水、肥胖型高血壓、糖尿病、胃病、肝腫大、貧血以及肝硬化等多種疾病。

2、治療消化不良：鵪鶉適用于治療哮喘、消化不良、咳嗽、虛弱、神經(jīng)衰弱等癥狀。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：鵪鶉肉可與益智仁、枸杞子、遠(yuǎn)志肉一起煎，可補(bǔ)充青少年兒童的營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)腎還可以吃

是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說(shuō)。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

帶魚(yú)

或許會(huì)有人覺(jué)得帶魚(yú)身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚(yú)。但是你并不知道的是，帶魚(yú)有壯陽(yáng)益精、補(bǔ)益五臟之功效，對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽(yáng)痿等均有調(diào)治作用。